护肝欢迎来电老年人出现上下楼疼痛,或者有些人说膝盖疼蹲不下去,站不起来,是否应特别警惕?人在平地行走的时候,膝关节承重相对比较小,上下楼的时候或者蹲起过程当中,膝关节的负重是平地行走的倍以上。在高负荷的状态下,如果关节有问题,会首先表现出来。很多病人上下楼,特别是下楼的时候,感觉到膝关节疼痛,支撑不住或者腿发软,旦出现这种情况,要警惕膝关节是不是有问题,需要及早去医院。

腰部肌肉出现萎缩或者痉挛也会导致腰肌劳损,这是不可忽视的中药原因。主要表现在腰部肌肉痉挛发病,尤其是急发,对肌肉造成极大损伤,没有及时,容易导致腰肌劳损,甚至是加重病情。周围环境的影响也会导致腰肌劳损,许多朋友对这方面并不在意。其实环境对腰部肌肉也会有影响,人长期处于阴暗潮湿的环境中,容易导致身体受到风寒湿邪的入侵,长期去身中的气血无常运转,腰部的血液循环也会受阻,严重时容易导致腰肌劳损的发生。

养肝护肝的方法呵护你的“小心肝” 春季万物复苏阳气始发,人的肝气亦变得旺盛。若肝气不顺,与春天的生化之气不相符,就会导致肝气升发太过,进而肝气上逆气郁化火肝阳偏亢肝风内动,出现烦躁易怒面赤眩晕,甚至中风昏厥等症状,这就解释了为什么诸多疾病容易在春天加重和复发。另方面,利用春季人体机能的特性,正是保持肝气升举调畅体内气机的最佳时节。所以春季宜养肝。

如何选择灵芝孢子粉?这些技巧很有用 1赤芝 赤芝,又名丹芝,是种外表鲜艳的真菌。赤芝大多为圆形或形,头大,菌盖可长到20厘米宽。现代医学研究发现赤芝对心脑血管疾病等有显著。它能提高免疫力,预防和延缓癌症。 如何选择灵芝孢子粉?这些技巧很有用

●小米 小米有健脾和胃的效果,尤其是对胃部不好的人非常适合,另外,小米粥上边的粘稠物对胃病的缓解作用有很不错的效果。 ●山药 山药中含有淀粉酶可以加快食物的代谢,还可以肠胃的蠕动,对于消化的人非常适合。

碗优质的夜宵 睡前吃什么有助睡眠?碳水化合物丰富的食品配合乳制品提高血液中有助睡眠的色酸的含量。所以,在深夜吃小碗优质的夜宵有助于您尽快入睡,如燕麦和牛奶酸奶和饼干,或面包和奶酪。 就寝前来点小吃 睡前吃什么有助睡眠?如果您受失眠困扰,在胃中增加点食物可能有助于您入睡。但不管睡前吃什么,都只能是少量的,太多的话会增加消化系统负担,让您不舒服,也不能让您安心地呼呼大睡。