送朋友抗氧化点击咨询8多晒太阳美国耶鲁大学医学院的项研究发现,常晒太阳有助于降低流感及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为,保持体内高水平维生素,就可以更好地预防嗓子痛普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比,生活在阳光充足地区的人更少流感。

养肝护肝的6个小妙招,你学到了吗?很简单情绪方面来护肝要学会控制好情绪,生气不能超过分钟,以平和的心态来面对切,保持积极乐观的心态,及时消除的情绪,只有让肝火熄灭才能够让肝气正常。休息方面来护肝

湿气太重?别怕!5招教你祛湿气如何去除体内湿气运动运动出汗是最好的去除湿气的方法,每天坚持适量的运动,对身体可以说是非常的有益,同时又可纾解压力,络身,加速湿气的排出。例如跑步健走游泳瑜伽等。

中医教你这样抗疲劳 中医认为,疲劳现象的出现,与脏的调有切的关系,这是我们生活中的常识,如肢无力多与脾胃有关,腰酸腿软多与有关,气力不足多与肺脏有关,头脑不清多与有关,不耐疲劳多与有关。 同时,中医又认为,人的整个生命活动,全赖于“元气”,元气禀赋于先天而滋养于后天,是人体能量的源泉,与不同的脏器结合就产生不同的功用,所以元气虚弱,就会使人体的各个功能处于迷抑状态,也就构成了产生疲劳的根本原因。

中医的“火”是人体保持气血平衡的种状态,如果“火候”掌握不好,有所偏盛或亏虚,就会导致疾病的发生。《黄帝内经》有云“少火生气,壮火食气”。“少火”是指人体的正常生理之火,是维持生命活动的动力,供给人体所必需;而超过人体生理需求的火便为“壮火”,会消耗人体正气,导致疾病发生。

是,许多女性的新陈代谢比男性慢,但不是全部的。女性比男性多8%~10%的脂肪,而脂肪的新陈代谢率要比肌肉低,这就导致了女性新陈代谢缓慢。但是,个肌肉发达的女性和个肌肉发达的男性新陈代谢的速率是相同的。 新陈代谢是我们可以改变的吗?